Extractul de tărâțe de orez este un tip de supliment alimentar derivat din stratul interior al boabelor de orez, cunoscut sub numele de tărâțe. Este bogat în mai mulți nutrienți și compuși bioactivi care au fost legați de diverse beneficii pentru sănătate.
Componentele cheie ale extractului de tărâțe de orez includ: 1. Fibră: tărâțe de orez are un conținut ridicat de fibre, ceea ce poate ajuta la digestie și poate contribui la sentimente de plenitudine, ajutând la gestionarea greutății.
2. Acidul fitic: în timp ce acidul fitic poate inhiba absorbția unor minerale precum fier și zinc, acesta are, de asemenea, proprietăți antioxidante și poate avea alte beneficii pentru sănătate.
3. B-vitaminele B: Aceste vitamine joacă roluri esențiale în metabolismul energetic, funcția creierului și producția de globule roșii.
4. Lecitină: un fosfolipid care este implicat în structura și funcția membranelor celulare și poate susține sănătatea ficatului.
5. Gibberellins: hormoni vegetali care pot afecta creșterea și dezvoltarea și pot avea efecte antiinflamatorii.
6. Saponine: Acești compuși au fost studiați pentru potențialul lor de a ajuta la gestionarea colesterolului și la prevenirea cancerului.
7. Sterols: Acestea pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol prin inhibarea absorbției colesterolului dietetic.
Cercetările privind extractul de tărâțe de orez sugerează beneficii potențiale, cum ar fi:
- Managementul colesterolului: Unele studii indică faptul că poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol LDL („rău”).
- Activitate antioxidantă: conține antioxidanți care pot ajuta la protejarea celulelor de deteriorarea cauzată de radicalii liberi.
-Efecte antiinflamatorii: saponinele și sterolii în extractul de tărâțe de orez pot avea proprietăți antiinflamatorii, care pot beneficia potențial condiții precum artrita.
- Sănătate digestivă: Conținutul de fibre poate promova regularitatea și poate sprijini sănătatea digestivă.
Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a confirma aceste potențiale beneficii pentru sănătate și pentru a înțelege doza optimă pentru diferite aplicații. Ca în cazul oricărui supliment, este important să vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe extractul de tărâțe de orez sau orice alt supliment alimentar.